第一章 沉澱自省，淬鍊靈魂

心中有痛，也要捨得

以自己為準繩，珍視當下轉瞬擁有

沉默之中亦有微笑，人生因此而厚重

人生禁不起太多的耽擱

學習即修行

不爭不辯，不聞不見

自我疏導的法則

做人不需要解釋

駕馭自己的欲望

世上沒有跨越不了的鴻溝

勿因喜而輕諾

每一個自己都是獨一無二的

戰勝自己的才是強者

得失之間

膨脹的人都是輕飄的

審視世界之前，先審視自己

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第二章 跳脫情緒制約的枷鎖

要記得抖落肩上的塵土

清醒的智慧

人心如水，靜則澄澈

一切都是最好的安排

去留無心，隨意最好

煩惱，沒什麼大不了

欣賞他人，才能成就自己

萬般痛苦皆因貪欲

放手之後才能得到

別讓情緒操控你

修行就是修心

心窄了，一切都會遠

有些錯誤，一生最多只能犯一次

不要讓內心變成野馬

成熟的心智是磨練出來的

貪心的人終將一貧如洗

做事不要有所為而為

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第三章 快樂的選擇權，從來不在別人手上

痛苦與快樂同在

夢想成真的喜悅

活得豐盛才不會被湮沒

你擁有自己人生的選擇權

別和自己過不去

你的快樂，與別人無關

沒有不幸福的人，只有不肯快樂的心

給予，永遠比索取快樂

消化痛苦的能力，決定你的快樂指數

在生活中尋得生命的價值

內心充實，人生才能完整

世間所有美好都在於心

看破才能放下

帶著微笑行走

攤開你的雙手

不要用別人的錯誤，來懲罰自己

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第四章 幸福是一串簡易而獨特的密碼

幸福從不偏愛任何人

確認目標，釐清方向

安然淡定，人生無處不幸福

別為自己的冷漠找理由

心是幸福的溫度計

莫讓過錯演變成錯過

幸福其實很近

難得平常心

超然物外，心無罣礙

人生需要目的地

與美好不期而遇

得把自己活開了

貪婪的人內心最貧窮

沉默的美麗

慈悲無邊，慈航普渡

幸福的味道，需要你細細品味

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第五章 人生就是一場永不停息的修行

別把心底的美好榨乾

生命無常，內心柔韌

只笑自己看不穿

真正的悲哀是對自己的放縱

人生需要放手

接受無常的考驗

看遠、看透與看淡

即便置身風雨，也要內心明媚

寬容是佛性的光輝

強大的自我是一切修持的根本

努力奮鬥就是自我修行

隨性而存，知命無憂

執著是一種負擔

只有把槳朝後划，船才會往前行

給靈魂照鏡子，給心靈做體檢

不受傷不足以談成長

擁有未必就是充盈

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第六章 挫折是成就生命智慧的必經路程

隨緣並非安於命運

不爭才能得到

糊塗的人未必不聰明

理由是弱者的藉口

人生需要平衡

命運是一種選擇

理想會在等待中變老

遺憾，讓我們懂得完美

簡單是一種偉大

費盡心思計較得失，是對生命的浪費

能作繭自縛，就要能破繭而出

人生要選對位置

機會需要自己留給自己

心寬了，人生才不會自亂方寸

心態決定你是騎師還是坐騎

知錯能改，善莫大焉

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第七章 活出自己的色彩，妙悟大自在

困難愈大，你所存在的意義就愈大

放下包袱，方能坦蕩

活著，是一種修行

微笑，是艱難中的從容

別讓心太累

失去，是為了迎接更加美好

開闊的人生不張狂

愈是不能留下足跡的地方，愈要走得堅定

安於當下，才能篤定未來

切莫好心辦了壞事

量力而行才能自在

別做低頭走路的人

生活總存在著意外

放下無謂的沉重

學會包容

勇氣是高貴的信仰

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第八章 真愛是世間難得的機緣

別等有能力了才去愛人

與你相伴的人是人生的珍寶

歲月是人心最好的證明

愛自己，就是更愛所愛的人

慈悲與智慧需要共生

理解是愛的前提

經營好自己，愛才不會荒蕪

愛與心都需要適合的距離

只有真愛才經得起平淡

愈親近，愈要謹慎承諾

父愛是人生的階梯 ? ?

愛不是占有

平淡能延長愛情的保存期限

親情是愛的最高境界

學會割捨才能重新開始

別等到一切都來不及

愛是一種運作緩慢的回饋機制

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第九章 確立信念，沉穩前行

在別人的質疑中堅強

奇蹟是條少有人走的路

信念會愈用愈多

心不死，一切都能變好

藉口是修行的大忌

人在順境中是看不破人生的

成功是在艱難中成長

苦難是人生的臺階

給沉重的心情鬆綁

在修行的路上擁抱自己

理想是闖出來的

在自己手中的才是夢想

半途而廢，一切皆空

別在他人的風景中停留

要對得起自己鮮活的生命

內心淡定，遠離汙染

做一個心裡有光的人

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